コミュニケーション＆ゆるヨガ

昨日は湘南・横浜若者サポートステーションでコミュニケーション講座、ユースワーク藤沢では利用者さんたちのランチ会に一緒に参加して、その後ゆるヨガ講座、そして今日はユースワーク藤沢でゆるヨガ講座でした。
コミュニケーション講座は連続講座なので、この講座を通して仲良くなった利用者さんたちの姿を見ることができるのはとても嬉しいです。
またユースワーク藤沢では月１回、利用者さんたちでレイブルパーティーというイベントを開催しています。６月はレイブルパーティーの代わりのランチ会でした。
セミナー以外でなかなか会うことができない子とも、久しぶりにランチ会で会えたりと、これまた嬉しい時間でした。
ユースワーク藤沢のゆるヨガ講座は常連さんが多いクラスでもあります。
そのせいもあり、彼らは自分のニュートラル（心静かな場所）にはいるのがとても早いです。それは講座初参加の方にも良い影響を与えます。
ふだん緊張度が高い子も、この講座で寝てしまったりするのはリラックスの相互効果があるのではないかと感じています。
私が担当している講座によく出ていた子が、次のステップへと進んで行きました。
会えなくなるのは少し寂しいけれど、一歩ずつ着実に進んでいる姿に私も勇気をもらっています。

リラックスから生まれるもの

昨日は、午前中は湘南・横浜若者サポートステーションでコミュニケーション講座を、
午後はユースワーク藤沢にてゆるヨガ講座を行ってきました。

ゆるヨガ講座でこんな感想をくれた方がいました。
『静かな空間でリラックスすると思考が回る。リラックスできたのでアイディアも生まれた。』

リラックスをしていると良いアイディアが思いついたり（クリエイティブになったり）、直感が冴えたりします。
クリエイティブになる、というのは本来のその人の能力が最大限に発揮できること、ということです。
普段の生活の中でいきなり「はい、リラックスして〜」といわれても、身体はどうしていいか分からないかもしれません。だからこそ日々の積み重ねで、「リラックスしているってこういう状態なんだよ」というのを身体が覚えるのはとても大切なことだと思っています。
それは何か特別なことをしなくてもいいです。
例えば「あ〜、今また歯をくいしばっているな〜」とか「呼吸が浅くなっている」とか日常自分の身体に目を向けて、不要なことをただやめるところから始めていけばいけばいいだけです。
自分の身体はいつも「心地いいってこういうことだよね」というのを教えてくれています。

新たな場所で講座スタート②

昨日より、また新たな場所で講座がスタートしました。
湘南・横浜若者サポートステーションというところです。
大船駅から徒歩5分ほどの場所にあります。
こちらではコミュニケーション講座を開催。
4月は2回連続講座になります！